ippnw

Kiat Nirina Zubir agar anak mau makan buah

Jakarta (ANTARA) – Aktris Nirina Zubir memiliki trik sendiri dalam mengajak anak-anaknya agar mau makan buah setiap hari demi menjaga asupan gizi yang seimbang.

“Aku menjadikan makan buah sebagai gaya hidup, Aku memberikan contoh untuk anak-anakku, aku makan buah depan mereka,” kata Nirina Zubir saat bertemu media di Jakarta, Senin.

Baca juga: Dokter gizi sarankan konsumsi buah minimal tiga porsi sehari

“Terus anak sekarang kan udah kayak orang kantoran, pagi-pagi udah di depan komputer dan ada minuman. Kalau orang dewasa minumannya kopi, mereka aku kasih jus buah,” sambungnya.

Selain itu, lanjut Nirina, dia selalu berusaha menjadikan makan buah sebagai gaya hidup yang menyenangkan. Misalnya, memperkenalkan mereka dengan buah-buahan yang jarang ditemui seperti kesemek, delima, hingga jeruk bali.

Saat memperkenalkan buah-buahan tersebut, Nirina juga kerap mengajari anak-anaknya cara mengupas buah hingga membuat mainan dari kulit buah.

“Aku menjadikan itu sebagai hal seru. Delima cara bukanya gimana ya, jeruk bali juga kulitnya dijadiin helm dipakai ke kepala anakku terus mereka ‘oh ini namanya jeruk bali’,” ujar Nirina.

Baca juga: Enam sayur dan buah paling kotor di supermarket

Lebih lanjut, Nirina juga selalu mengajak anak-anaknya belanja buah-buahan lalu bermain tebak-tebakan dari mulai nama buah hingga rasanya.

“Nanti di tukang buah main tebak-tebakan. Lucu kadang sedih juga karena banyak buah yang mereka enggak tahu. Tapi ini bikin rasa penasaran mereka naik kayak ‘itu rasanya gimana, kalau aku enggak suka gimana’, aku bilang ‘enggak apa-apa, yang penting kita coba dulu’,” kata Nirina.

Terakhir, Nirina mengatakan dia selalu berkreasi mulai dari membuat jus yang terbuat dari kombinasi buah tertentu misalnya jambu dan jeruk, hingga membuat makanan dari buah-buahan.

“Misalnya Jus pisangatau alpukat aku taruh di roti panggang,” imbuh Nirina.

“Sekarang terima kasih Tuhan nak enggak perlu dipaksa lagi. Mereka lihat aku makan buah dan menikmatinya, mereka juga ikut makan dan aku pokoknya mencoba makan buah itu tiga porsi sehari,” tutup dia.

Baca juga: Makan buah kering bagus untuk kesehatan

Baca juga: Resep menu berbahan buah segar, sorbet lengkeng hingga salad mangga

Baca juga: “Mommyclopedia” suguhkan resep MPASI untuk penuhi nutrisi buah hati

Pewarta: Suci Nurhaliza
Editor: Ida Nurcahyani
HAK CIPTA © ANTARA 2022

Togel pengeluaran togel sidney hari ini unitogel. Data keluaran sydney 2022 live result sydney pools today. Result togel cambodia, result no togel, keluaran nomer togel, result hk, result sgp, result bullseye, result no sgp
unitogel merupakan situs togel online formal bersama dengan pasaran singapore hongkong sydney cambodia china taiwan japan. Sebagai web site penyedia informasi keluaran togel sgp unitogel secara live dan terupdate tiap-tiap hari, kami bukanlah bandar togel atau semacamnya, tetapi kami cuma menyediakn live result dan prediksi togel hari ini dan besok secara live yang bersumber dari server terpercaya. Semua hasil keluaran togel togel sydney unitogel hari ini live result information togel sydney unitogel pengeluaran angka hari ini.