Semangka merupakan buah yang paling sering untuk di jadikan pilihan sebagai cemilan saat sedang musim panas. Tentu hal ini tidak mengherankan, karena buah semangka tersebut mengandung sangat banyak kandungan air dan juga vitamin.
buah semangka tentu sangat bagus untuk di konsumsi karena rendah kalori dan memiliki banyak nutrisi yang tinggi. Dan faktanya pada satu gelas jus semangka memiliki 46 kalori. Buah semangka juga menyediakan banyaknya 20% vitamin C dan juga 17% vitamin A.
Dan buah semangka sangat mudah di dapatkan karena tersedia di pasar. Dengan rasa yang manis maka buah semangka dapat menyegarkan kita. Dan memiliki banyaknya manfaat buah semangka yang bisa di dapatkan. Inilah beberapa manfaat semangka ketika kamu mengkonsumsinya.
1 Membantu Hidrasi Tubuh
Minum air memang sangat penting untuk kehidupan karena dapat mengontrol hidrasi tubu. Akan tetapi buah semangka juga dapat melakukan hal yang sama, Karena pada buah semangka memiliki kandungan air sangat banyak. Buah semangka mengandung kadar air sebanyak 92%. Dengan ini buah semangka dapat membuat tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Dan dengan banyaknya air yang terkandung pada semangka, maka buah semangka akan bisa mengenyangkan perut dalam waktu yang lama.
2 Semangka Mengandung Banyak Nutrisi Yang Bermanfaat
Semangka memiliki banyak nutrisi serta vitamin yang terdapat di dalamnya. Dan semangka adalah buah yang paling banyak mengandung air dan memiliki rendah kalori. Pada setiap buah semangka memnyimpan nutrisi yang banyak seperti vitamin B6, B5, B1, A , C dan juga Magnesium. Denngan ini kebutuhan tubuh akan terpenuhi.
3 Semangka Dapat menurunkan Resiko Kanker
beberapa penelitian terhadap buah semangka memiliki sebuah zat yang bernama likopen. Yang dapat mencegah terjadinya kanker prostat. Di karenakan semangka memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. Sehingga vitamin c yang terdapat pada buah semangka dapat menurunkan resiko terjadinya kanker dan dapat melawan radikal bebas.
4 Menjaga Kesehatan Jantung
Buah semangka juga dapat menjaga kesehatan jantung , hal ini dikarenakan semaka memiliki likopen yang bisa untuk menurunkan kolestrol.
Dan juga mempunyai beberapa zat yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Vitamin yang terkandung pada semangka seperti vitamin a, c dan magnesium dapat membuat jantung semakin sehat.