sinar

Pakar Berbagi Tips Mencegah Cedera dalam Olahraga Klub dan Raket | Berita Terbaru Cina | Cerita Teratas | Politik | Bisnis | hiburan

Newswise — ROCHESTER, Minnesota — Menjadi aktif baik untuk tubuh, tetapi beberapa olahraga bisa sangat berbahaya bagi tangan dan pergelangan tangan. Nyeri di sisi pergelangan tangan yang berlawanan dengan ibu jari, yang disebut nyeri tepi ulnaris pergelangan tangan, adalah penyebab umum nyeri yang melemahkan pada atlet yang bermain olahraga yang menggunakan tongkat atau raket, seperti tenis, golf, hoki, dan lacrosse.

“Nyeri pergelangan tangan ulnaris dapat menjadi tantangan untuk dinilai dan diobati karena dapat memiliki berbagai penyebab, terutama di kalangan atlet berkinerja tinggi,” kata Dr. Sanjeev Kakar, seorang ahli bedah ortopedi di Mayo Clinic yang mengkhususkan diri pada penyakit tangan dan pergelangan tangan.

Untuk menghindari cedera, drg. Kakar merekomendasikan untuk menggunakan peralatan yang tepat untuk ukuran dan bingkai Anda. Dia juga merekomendasikan untuk mengikuti kelas dengan profesional berlisensi yang dapat mengajari Anda teknik yang tepat untuk olahraga Anda.

Sayangnya, cedera terus terjadi. Dokter. Kakar merekomendasikan untuk mengobati keseleo sederhana dengan istirahat, es, kompresi, dan elevasi. Jika rasa sakit berlanjut, temui ahli bedah tangan. Anda mungkin memerlukan terapi, bidai, suntikan, atau kemungkinan pembedahan.

Olahraga seperti tenis bisa sangat melelahkan pada pergelangan tangan. Banyak pemain dapat melakukan gerakan meninju yang dapat membuat mereka cedera atau yang perlu diperbaiki selama rehabilitasi. Dokter. Kakar dan rekan-rekannya di Mayo Clinic bekerja sama dengan Asosiasi Tenis Amerika Serikat untuk lebih memahami mekanisme pukulan tenis yang tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Tim Mayo Clinic menggabungkan analisis ini ketika merawat pemain tenis dengan rasa sakit di tepi ulnaris pergelangan tangan.

Baru-baru ini, tim Mayo menerbitkan sebuah artikel tentang seorang pemain tenis kompetitif yang mengalami nyeri tepi ulnaris terus menerus meskipun telah menjalani perawatan non-bedah, yang disebabkan oleh robekan pada kompleks fibrokartilago segitiga dan ligamen ulnotriquetral. Struktur ini seperti selimut di dalam pergelangan tangan dan menutupi tulang buku jari di sisi jari kelingking pergelangan tangan (tulang ulna distal). Air mata ini seringkali dapat menyebabkan rasa sakit dalam aktivitas berputar, seperti membuka pintu, menuangkan air ke dalam gelas, atau membuka pot.

Pasien menjalani artroskopi menggunakan kamera yang ditempatkan di dalam pergelangan tangan untuk memperbaiki robekan. Setelah operasi, pasien bekerja dengan terapis tangan okupasi untuk meningkatkan jangkauan gerak dan memperkuat serta mengkondisikan ekstremitas atas. Setelah ini dimaksimalkan, pasien bekerja dengan pelatih tenis profesional dengan pengetahuan biomekanik dan gerakan yang berhubungan dengan tenis. Pelatih menggunakan data dari analisis stroke pra-operasi untuk merekomendasikan perubahan pada mekanisme ayunan pasien. Akhirnya, pasien kembali ke permainan tingkat tinggi.

“Kami merasa pendekatan kerja tim ini sangat penting dalam membantu pasien kembali ke fungsinya dan dapat digunakan pada atlet lain dari semua tingkatan yang mungkin menderita gangguan pergelangan tangan,” kata Dr. Kaka.

Untuk informasi lebih lanjut tentang nyeri pergelangan tangan ulnaris dan olahraga klub, tonton Dr. Kakar Mayo Clinic Menit ini.

###

Tentang Mayo Clinic
Mayo Clinic adalah organisasi nirlaba yang berkomitmen pada inovasi dalam praktik klinis, pendidikan dan penelitian, memberikan kasih sayang, pengetahuan, dan jawaban kepada semua orang yang membutuhkan penyembuhan. Kunjungi Jaringan Berita Mayo Clinic untuk berita lebih lanjut dari Mayo Clinic.

Sumber artikel: https://www.newswise.com/articles/view/773585/?sc=c93

keluaran sid. Semua hasil togel hari ini dapat didapatkan segera dari tiga tabel diatas yang terhubung berasal dari situs resmi knowledge keluaran hk, sgp, sdy tercepat lengkap dan terhitung terpercaya sah. Sesuai jadwal keluaran pasaran tersebut, ketiga pasaran besar ini dibagi atas tiga kala yang berbeda. Jadi semua togelers yang main memandang hasil ketiga pasaran itu harus masuk ke website masing-masing, menjadi sangat mengakibatkan sementara sekali. Oleh gara-gara itu halaman ini dibuat untuk seluruh togelers ringan meraih nomor keluaran hk, knowledge keluaran sgp dan hasil keluaran sdy hari ini cuma dari sini saja.