sinar

Pakar berbagi tips untuk mencegah cedera akibat tongkat, olahraga raket | Berita Terbaru Cina | Cerita Teratas | Politik | Bisnis | Hiburan

Newswise — ROCHESTER, Minn. — Menjadi aktif baik untuk tubuh, tetapi beberapa olahraga bisa sangat berat pada tangan dan pergelangan tangan. Nyeri di sisi pergelangan tangan yang berlawanan dengan ibu jari — disebut nyeri pergelangan tangan ulnaris — adalah penyebab umum nyeri yang melemahkan pada atlet yang bermain olahraga yang menggunakan tongkat atau raket, seperti tenis, golf, hoki, dan lacrosse.

“Nyeri pergelangan tangan sisi ulnaris dapat menjadi tantangan untuk dievaluasi dan diobati karena mungkin ada beberapa penyebab, terutama di antara atlet berkinerja tinggi,” kata Sanjeev Kakar, MD, ahli bedah ortopedi Mayo Clinic yang berspesialisasi dalam kondisi tangan dan pergelangan tangan.

Untuk menghindari cedera, Dr. Kakar menyarankan atlet memiliki peralatan yang tepat untuk tubuh dan ukuran mereka. Dia juga merekomendasikan atlet untuk mengambil pelajaran dengan profesional berlisensi yang dapat mengajarkan teknik yang tepat untuk olahraga mereka.

Sayangnya, cedera masih terjadi. Dr Kakar menyarankan untuk mengobati strain sederhana dengan istirahat, es, kompresi dan elevasi. Jika rasa sakit tetap ada, atlet harus menemui ahli bedah tangan. Mereka mungkin memerlukan terapi tangan, bidai, suntikan, dan kemungkinan pembedahan.

Olahraga seperti tenis bisa sangat berat di pergelangan tangan. Banyak pemain mungkin memiliki gerakan stroke yang dapat mempengaruhi mereka untuk cedera atau perlu diperbaiki selama rehabilitasi. Dr. Kakar dan rekan-rekannya di Mayo Clinic telah bekerja sama dengan Asosiasi Tenis Amerika Serikat untuk lebih memahami mekanisme pukulan tenis yang tidak dapat dilihat oleh mata telanjang. Tim Mayo Clinic telah memasukkan analisis ini ketika mereka merawat pemain tenis dengan nyeri pergelangan tangan ulnaris.

Baru-baru ini, tim Mayo menerbitkan sebuah artikel tentang pemain tenis kompetitif yang terus mengalami nyeri pergelangan tangan meskipun telah menjalani perawatan nonoperatif. Rasa sakit itu berasal dari robekan pada kompleks fibrokartilago segitiga dan ligamen ulnotriquetral. Struktur ini seperti selimut yang berada di dalam pergelangan tangan dan menutupi tulang menonjol di sisi kelingking pergelangan tangan, yang dikenal sebagai tulang ulna distal. Seringkali, air mata ini dapat menyebabkan rasa sakit dengan aktivitas memutar, seperti membuka pintu, menuangkan segelas air atau memutar toples.

Pasien menjalani operasi arthroscopic menggunakan kamera yang ditempatkan di pergelangan tangan untuk memperbaiki robekan. Setelah operasi, pasien bekerja dengan terapis tangan okupasi untuk meningkatkan jangkauan gerak dan memperkuat serta mengkondisikan ekstremitas atas. Kemudian pasien bekerja dengan pelatih tenis profesional yang berpengetahuan luas dalam biomekanik dan gerakan yang berhubungan dengan tenis. Pelatih menggunakan data dari analisis stroke yang diambil sebelum operasi untuk merekomendasikan perubahan pada mekanisme ayunan pasien. Akhirnya, pasien kembali ke permainan tingkat tinggi.

“Kami merasa pendekatan berbasis tim ini sangat penting untuk membantu pasien kembali ke fungsinya dan dapat digunakan pada atlet lain dari semua tingkatan yang mungkin menderita gangguan pergelangan tangan,” kata Dr. Kakar.

Untuk informasi lebih lanjut tentang nyeri pergelangan tangan ulnaris dan olahraga stickhandling, tonton Dr. Kakar di Mayo Clinic Minute ini.

###

Tentang Mayo Clinic
Mayo Clinic adalah organisasi nirlaba yang berkomitmen pada inovasi dalam praktik klinis, pendidikan dan penelitian, dan memberikan kasih sayang, keahlian, dan jawaban kepada semua orang yang membutuhkan penyembuhan. Kunjungi Jaringan Berita Mayo Clinic untuk berita tambahan Mayo Clinic.

Sumber artikel: https://www.newswise.com/articles/view/773012/?sc=c93

pengeluaran togel sydney. Semua hasil togel hari ini mampu didapatkan segera berasal dari tiga tabel diatas yang terhubung berasal dari situs formal knowledge keluaran hk, sgp, sdy tercepat lengkap dan termasuk terpercaya sah. Sesuai jadwal keluaran pasaran tersebut, ketiga pasaran besar ini dibagi atas tiga sementara yang berbeda. Jadi semua togelers yang main lihat hasil ketiga pasaran itu kudu masuk ke website masing-masing, jadi terlampau menyebabkan selagi sekali. Oleh karena itu halaman ini dibikin untuk seluruh togelers enteng meraih nomor keluaran hk, data keluaran sgp dan hasil keluaran sdy hari ini cuma berasal dari sini saja.